这可能与连续下雨有关。空气潮湿，才会使你感到不是很舒适。你应该多吃些小米粥、红枣银耳粥等类型的，补气血可以多吃红枣和生花生，还可以多喝枸杞子这味中药茶、当归、都挺好的，湿气太重可以时常泡泡澡，做做汗蒸。多出去跑跑步出冒汗，锻炼锻炼。

气血不足表现有：神疲乏力，气短息弱，声低懒言，或面白少华，头晕，自汗，易感冒，活动后诸症加重，舌淡嫩，脉虚弱。可以用十全大补丸补益气血。平时清淡饮食，禁食生冷辛辣油腻性食物，夏天少呆在空调的屋里，多在阳光下运动。中药黄芪、当归、熟地、龙眼肉补益气血。