气血不足、体虚和体质阴寒是共同存在的，所以可以吃一些补血补气的食物来补足身体内的阳气，从而治疗身体的体质阴寒症状可以使用大枣枸杞子这味中药那个时候人生夏草冬虫这些食物都可以有效的调理气血不足、体虚，还可以采用中医的艾灸刮痧拔罐也可以很好的调理气血不足、体虚体质阴寒的现象。

您好朋友，气血不足伴有体寒，易出现乏力没有精神，手脚冰凉，怕冷怕风，面色苍白，月经不调等症状，需要积极治疗。根据您的症状，建议您平时多吃大枣枸杞山药补益气血，多吃牛羊肉韭菜温阳，禁生冷辛辣刺激食物，坚持锻炼身体，配合口服气血和胶囊和金匮肾气丸治疗。