可以用汗蒸的方法，去除体内湿气，因为汗蒸的时候可以通过人体毛孔的开合，使体内湿气排出体外，汗蒸一般有助于排除体内的寒气和湿气，可以服用霍香祛湿胶囊或麝香风湿胶囊联合。在平常的时候多食用辛辣口味食物，促进汗液排出。

你好根据你的描述，汗蒸可以去除体内寒湿但是每次蒸的时间不要太长，以免泄气。汗是体内津液发多了会更虚，所以体质虚的人不建议频繁汗蒸，汗蒸之后一定要注意保暖防止受凉避免寒气再次入侵。汗蒸可以促进血液循环打通经脉，汗蒸的过程中身体会大量排汗，再排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排除。