饮食上避免生冷食物，食物宜吃温性的阳虚治疗时间比较长，这期间要注意生活和饮食上的调理。注意减少性生活次数在平常的时候应当注意水分要补充充足，不要吃辛辣口味等刺激性食物，进行适当户外体育活动增强体质，戒烟解酒，注意锻炼身体。

你好，很多肾阳虚的病人是由于心理压力过重，生活失去规律所造成的。应该放松心情，做到早睡早起，合理安排工作时间，不能太过劳累，但也不能太过清闲，要经常的锻炼身体。另外可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理，可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。祝早日康复！