肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾腰处不是很舒适、肾弱虚之人，宜常食之。干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

一般是肾阳虚的症状。肾阳虚的主要症状是，腰膝酸冷，性欲减退，夜尿多。男子可能出现阳痿早泄。建议你，先服中药，然后吃中成药巩固治疗。主要还是看你的临床症状。 肾阳虚和肾阴虚都会导致腰背疼痛，所以要确诊还是需要去正规医院做一下科学的检查之后再进行治疗。祝你早日康复。