物理降温的方法是用温水毛巾擦擦脖子、胳肢窝、大腿弯这些大血管流动经过的地方以降低温度，这叫物理降温。物理降温还得提一点，不能用凉水擦，尽量不要用冰块，因为凉水和冰块会导致儿童出现寒战，反倒不利于病情的恢复。38.5℃以上可以适当的选用退烧药来治疗，儿童退烧药最简单。