瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。应改掉这些不佳习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，富含维生素的蔬菜与水果一样都不能少， 建议你最好先进行内分泌的化验检查看看是否存在问题，如果没事，到消化内科进行B超等检查，明确病因后在针对性治疗。