是肾腰处不是很舒适、肾弱虚可引起阴虚阳亢，湿热内盛：肾阳虚，伴有畏寒、精神状态不振、腰酸膝软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。肾阴虚，伴有睡着冒汗，遗精，五心烦热，小便短赤，口舌干燥。 肾阳虚者建议用些右归丸等中药治疗，肾阴虚者建议用些金贵肾气丸。

你好根据你的描述，这种情况主要是肾虚有关，可以口服金匮肾气丸右归丸治疗平时注意不要吃凉的辛辣刺激性的食物，多喝些小米粥，多吃增加补肾的食物注意食物营养多吃些核桃，慢慢调理养成好习惯饮食要均衡，希望我的回答能帮助到你。