有一个方法也可以知道的，就是早起对着镜子看舌苔，舌苔一般就是附在舌头上一层薄薄的，如果没有舌苔，那一般就是湿热，表现是：比较容易热气，口腔溃疡严重，容易疲惫不堪。如果是有一层黄色的舌苔，一般是热气了，不要熬夜，水分要补充充足，注意睡眠，养成好的日常生活与作息习惯，这会有助于改善这样的情况的

你好，根据你的描述，胃湿热多表现为口干口渴，舌苔黄腻，容易上火，大便黏腻不爽，胃寒湿多表现为白腻苔，口淡，小便清长，大便溏薄，不能吃生冷寒凉性食物等。这两个病的根本区别是有没有热象。你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看。