寒性体质的调理可应用食疗、艾灸、药物等多种方法。食疗可以多吃一些热性食物如羊肉，狗肉，当归生姜羊肉汤。一些药食同源药物食物，如小茴香，枸杞子这味中药，花椒，高良姜，肉豆蔻，干姜，胡椒等可以作为佐料应用。可以用艾叶卷灸关元、气海、足三里穴、中脘。

身体发紫，脚肿，脚掌紫红色，到了冬天肿的厉害是心脏功能对环境变化调节力下降的表现。头眩晕是血虚的表现。出冷汗是伴有阳虚的表现。你这种情况是气血不足，伴有阳虚。治疗的时候要补益气血，辅以补阳。找中医药方面的正规的专业人士进行治疗。