气阴虚在平常的时候可以适当吃些百合，清心火的莲子，银耳。治疗期间避免辛辣口味油腻刺激性食物，饮食尽一切可能清淡一些，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。在平常的时候注意锻炼，饮食多吃蔬菜，补充维生素，增强抵抗力，还可以用中药调理下。

阴虚表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华。阴虚的人可以吃六味地黄丸。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、西瓜、黄瓜、百合、山药、甲鱼、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。