你说的脾气虚损湿气重一般会有恶心反酸，厌食，腹胀，拉肚子，大便粘稠，排便不畅等，可以去看中医，服用健脾利湿的中药治疗效果比较好，可以吃一写参苓白术散加减治疗，比如党参，白术，茯苓，扁豆，陈皮等。找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，合理科学饮食，不要吃刺激性食物。

你好，根据你描述的情况，肤色发黄，四肢冰凉，疲乏，困倦，这些都是和气虚有关，严重的情况下会导致阳虚，中医上讲阳虚则湿盛，所以湿气重是基于阳气亏虚的情况下产生的。建议在去湿的同时，补脾益气为主，中成药选择参苓白术丸和附子理中丸治疗，合适的话在当地中医处进行望闻问切，喝汤药治疗。