首先的一点是要清淡饮食，尽一切可能不吃油腻刺激性的食物。另外，可以多吃一些可以祛湿的食物，例如红豆、萝卜、冬瓜、清心火的莲子心等等。建议去看看中医，使用点中草药清热利湿调理即可，或者服用点中成药湿毒清胶囊与龙胆泻肝丸，饮食在平常的时候要清淡，避免油腻刺激性，不要接触酒。