跟你月例来潮有关系。月例的到来导致机体激素水平发生变化，都可能出现相应的机体变化，建议你注意休息，保证睡眠，避免受凉，可以选择知柏地黄丸或者归芍地黄丸治疗肾腰处不是很舒适、肾弱虚,在平常的时候注意应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆的营养价值比较高，等，多进行腰部活动，促进腰部肌肉有效的血液循环。