出现气血不足、体虚可能会出现疲身体没啥力气不足，面色苍白等症状，一般不会导致噩梦出现，出现噩梦与你的精神状态情绪鸭梨有关系。在平常的时候可劳逸结合，减轻鸭梨。饮食方面需要注意保持均衡，可适当补充阿胶，大枣，桂圆，枸杞子这味中药补充气血，可适当体育锻炼。

你好，根据你描述的情况，气血不足，血不养心会导致失眠多梦的情况，中医上讲，虚则不知，所以要进行温补气血。建议服用归脾丸治疗，合适的话在当地中医处进行望闻问切，喝汤药治疗。平常注意饮食，清淡，多吃富含高能量的食物，多运动，不要疲乏困倦。