年青女性，容易出现手脚发凉的情况，最常见的还是末梢的血液循环不畅这类问题造成的。主要还是跟在平常的时候的营养摄入不足，缺乏身体锻炼有直接关系。如果从中医角度考虑的话，要注意气血不足、体虚，或是阳虚这类问题。不过，这个需要结合其他症状综合判断才可以。

一种是肾阳虚，衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。临床表现:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脉沉弱．可以用金匱肾气丸。一种是阳气郁结，由于生气，，肝气郁结导致阳气不能达于四肢，出现手脚冰凉，治疗用四逆散。平时多在阳光下运动。