从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。注意肾阳虚也可以出现这种情况。建议在平常的时候注意饮食营养，常吃温热食物，如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。在平常的时候注意休息，避免鸭梨。

血寒月经过少临床表现是经行量少，色黯红，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。人的体质不是一天两天造成的，有的甚至是先天的，调理体质也不是短时间内能完成的。平时月经期间避免受凉，多在阳光下运动。可以配合艾灸来温宫祛寒。