体质阴寒的女性都会出现子宫寒冷，那么就会引起月例不调，或者是月例的血液的颜色偏黑。可以适当的使用艾叶来进行泡脚。可以可以在接诊的大夫的指导下多吃一些，女金胶囊。在平常的时候多吃红枣，桂圆，枸杞子这味中药，当归，党参，可以熬制鸡汤进行滋补。

你好，根据你的描述，你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿温里散寒活血调经补气血的中药喝喝调理治疗一下比较好，平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物，多吃点儿大枣，阿胶。平时也可以适当的运动锻炼一下，注意保暖。