按摩方法可以取仰卧位，两腿屈曲，两手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至大趾根外一线往返摩擦，操作至透热为止，接下来左右手分别搓涌泉穴至局部发热，再以拇指指腹正时针按揉三阴交，复溜二穴各五到十分钟，以感到微微发热为好。