湿热和虚热是有不同区别的。湿热主要是指体内有湿气的情况产生的热量，而虚热主要是由于阴虚或者是阳虚导致的湿热。根据不同的情况需要采取不同的治疗方式，主要通过中草药的方式进行治疗，能够达到比较好的效果，同时要进行适当的锻炼。