调整心态、心态需要端正、放松精神状态，培养开朗豁达的性格，保持良好情绪，有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，好转神经功能。运动能突出改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能好转，自主神经的调节功能增强，使身体的植物神经功能恢复。

甲减如果未补充甲状腺素的话，有的会出现心动过缓，出现胸闷，心慌。也可以出现肌软弱乏力，也可有暂时性肌强直、痉挛、疼痛等。如果甲减经过治疗，补充了甲状腺激素，一般不会有上述症状的。这时乳房疼痛，要考虑乳腺增生，可以吃点逍遥丸，乳癖消。甲减的人要低碘饮食，少吃海鲜，补充甲状腺激素。