常年热气，一般是阳气过盛、阴气过低，长期摄入过多味道辛辣食物而又不喜欢饮水，常常熬夜，长期积食，受到热邪入侵，长期心情郁结而化热等因素。想治疗常年热气的这种情况，需要先找到引地热气准确根源，再进行针对性的治疗。

你好，上火的原因有很多，情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和缺少睡眠等都会“上火”。 建议多吃西瓜，绿豆和苦瓜，芹菜，青菜之类的清热食物。可以多喝绿茶，菊花茶，西瓜汁等清热的茶饮，忌辛辣刺激，肥甘厚腻的食物，尤其是辣椒，生姜，羊肉等温热性的食物，注意休息不要熬夜，不要喝酒吸烟.