睡觉总是翻身不翻身整个身躯不舒服间隔一两，这描述您的气血不足、体虚，受劳累、疲乏过度了。可以在饮食上增加营养，合理休息，不要熬夜，保持好的心态，还可以通过针灸，按摩，刮痧来调理一下的。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能喝酒。适当补充水果、蔬菜及水分。