体质阴寒一般是女人比较多，这是因为女人阳虚就会有气血供给等问题。血少了，自然体质阴寒，怕冷。可以食疗加药疗一起，通常食疗可以平时多喝红枣水，红糖一起煲，可以加姜，驱寒气，喝蜂蜜姜汤，还有就是多泡脚。平时不宜食生冷食物的。慢慢调理便可。

你好根据你的描述，体质阴寒就是怕冷怕凉手脚冰凉。体质阴寒是缘由体质和日常生活中作息习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体质影响需要一段较长时间。建议长久要坚持健康的日常生活和作息习惯，平时可以饮用生姜红枣茶，可以起到御寒保暖的作用。