可以多喝红糖和姜汤，放一些艾花和红花效果更好。夏末秋初，艾条可用来烧烤。寒邪很严重，可以吃汤药调理。吃暖和的食物，少食冷的食物。多锻炼，多晒日光浴。也可以配合艾叶煎水泡澡，泡脚为宜的。要避免在过于严寒的地方住的。