平时可以用黄芪大枣煮水常喝，中成药剂型有八珍颗粒，这个在药店是买得到的，应保证铁及维生素B12等的摄入，可多吃肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果等，主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血.

阴虚需要滋阴的方法治疗，而气血两虚需要益气养血的方法治疗。对于您说的情况还有血热的情况存在。阴虚的治疗需要考虑滋阴清热的方法，常用的药物，比如知柏地黄丸或者六味地黄丸，而气血两虚可以考虑十全大补丸或者八珍汤之类的药物治疗。