女人如果气血不足、体虚，饮食上的调理是非常重要的。在饮食上一定要吃高营养的食物。如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等高蛋白的食物。另外还可以吃一些滋补的药物，比如阿胶，它是养血的非常好的药物，其次可在煲汤的时候，放一些党参、黄芪或者西洋参，这些都有益气养血的作用。

女人月经过多或者营养不良过度减肥等等原因会引起气血亏虚的情况出现。治疗上需要考虑益气健脾补血的方法。常用的药物可以考虑口服中药的健脾生血颗粒或者生血宝之类的药物治疗，其次也可以适当多吃一些山药、桂圆、大枣、黑糯米粥之类的食物。