男人气血不足吃什么可以补？

2020-07-09 14:04发布

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我夜里睡觉的时候老是流汗，夜里跑步之后出汗也很多。也尤其不容易入睡，躺在床上老是没有睡意，一般都是12点之后才能入睡。白天精神状态老是恍恍惚惚的，常常觉得全身上下身体没力、疲乏。去看中医说是气血不足、体虚。男人气血不足、体虚吃什么可以补？

1条回答

1楼 · 2020-07-09 15:04.采纳回答

好转气血不足、体虚建议通过食补也铁剂相结合，可多食猪肝、红豆、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、芝麻、瘦肉等食物，配合服用铁之缘片等专门补铁补血的铁制剂，吸收是非常好的，平时不要过度节食，多参加体育运动，按时休息，大概两个月左右就能好转好了。