在食疗上多食些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆营养高，、核桃、黑芝麻、龙眼等；多食新鲜水果蔬菜，少吃味道辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现睡着出汗盗汗症状时，要注意观察发汗因素，必要时去当地正规医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不佳后果。

出现晚上出虚汗的情况是中医所说的盗汗的一种症状表现，可能跟先天肾阴亏虚或者久病体虚伤及肾阴引起有密切的关系的。治疗上需要考虑滋阴清热降火的方法，常用的药物，比如六味地黄丸，如果伴有明显的心悸失眠的情况，可以口服知柏地黄丸治疗。