这种情况考虑是由于肾功能虚弱导致的，这个建议你可以多食一些滋养肝肾的食物，比如说可以适当的吃一些阿胶以及大枣之类的饮食，注意清淡，易消化一些。应该是有阴虚，就会导致体内出虚汗。可以用补肾滋阴的药物来进行调理，比如可以吃六味地黄丸。

一活动之后就会满头大汗，出的汗还比较多，这个多见于气虚，夜里睡眠时出汗也相当多，这种情况多见于阴虚，可能还伴有腰膝酸软，失眠多梦。你的情况可以酌情的口服，玉屏风颗粒，虚汗停颗粒，如果还是没有缓解，就应该找个中医老师用中药汤剂调一调。