阴虚火应该以滋阴、清热为主。例如心阴虚采用天王补心丹，肺阴虚采用沙参麦冬汤，脾阴虚采用四君子汤，肝阴虚采用一贯煎，肾阴虚用六味地黄丸。阴虚火旺者应该多食银耳等滋阴物品。阳虚火轻微者应该采用温补肾阳比如金匮肾气丸，而严重者应该引火归原，采用通脉四逆汤。

你好，你的情况多考虑是阴虚火旺所致，从你的描述来看，作息不规律是引发你阴虚火旺的主要原因，熬夜会耗气伤阴。建议你需要注意作息习惯调整，需要注意作息规律，避免熬夜及压力过大，可以去医院中医科就诊给予滋阴益气、泻火除烦中草药汤剂综合调理治疗。