如果你只是夜里尿尿次数增多，而白天正常的话，肾腰子不舒服、肾虚的可能性比较大。建议你可以口服六味地黄丸，平时注意休息，保证睡眠时间需要充足时间，避免熬夜和劳劳累、疲乏。注意保暖，避免受寒感冒，可以多食益肾的食物如黑芝麻，板栗等，避免进食生冷寒凉和味道辛辣刺激性食物。

白带有一点多有一点异味，小腹发胀，这个是属于有妇科炎症，可能是有盆腔炎，平时胃肠消化能力有问题，这个自己就应该注意点，控制好饮食，对于膝盖有一点点酸，劳累，疲乏感觉，并且夜尿频多，这个与肾阳虚有直接关系。可以口服中成药全鹿丸，服药期间应该避免房事。