在日常生活中常常出现畏寒、手脚冰冻，发冷、尿尿次数增多、出汗、疲乏不堪、皮肤暗哑等现象，这些现象被多考虑由于工作太劳累、疲乏造成的。其实，这可能不是因为您是阳虚体质。平时可以多食牛肉、羊肉等暖阳产品，少食梨、西瓜、板栗等冷食，少食绿茶。少喝冷饮和花草茶，避免吃冰淇淋、冰淇淋等。

你没有描述具体的症状信息，所以也不好确定究竟是不是阳虚，只是问了问这个不一定准确，应该根据症状结合舌苔和脉象来分析。如果是阳虚，应该出现畏寒怕冷，特别是腰部以下酸困发凉，神疲乏力，精神不振，夜尿频多心寒，知冷等症状，首选代表方剂就是金匮肾气丸。