如果到一家医院检查完，确定是气血不足、体虚之后。建议你最好吃些药。进行治疗。因为饮食只能做到缓解的作用。达不到治疗的效果。而且也是非常的缓慢的。所以说建议你到正规的大型医院，让专业大夫帮你检查下你的身体情况之后，确定详细的治疗方案。