看服用中成药八珍丸和补肾益脑丸调理一段时间，在平常日子的时候多注意，不宜口味较辣油腻，按时休息别熬夜。建议饮食上牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、红糖、赤豆等可以偏重一些的，同时可以去中医院开一些汤药调理的。

你好，针对你的症状描述大多为气血不足所引起，可能存在心脾两虚的情况，临床可用归脾汤或者是四物汤，八珍汤进行调理，具体要根据你相关的伴随症状，舌苔脉象来辩证用药。同时要通过生活饮食来调理，注意生活有规律，不要熬夜，可进行骑自行车，游泳等运动来增强自身体质，多食用大枣，山药等药食两用的食物补充气血。