考虑您是属于气虚不能固聂津液导致好几次出现症状，需要配合补益气血药物调理。根据您这种，建议您注意休息保暖，用大枣枸杞子这味中药山药黄芪泡水喝补益气血，禁生冷辛辣口味刺激食物，多揉按足三里中脘穴气海穴，配合口服补中益气丸和玉屏风颗粒治疗。

你好，你的情况多考虑是肾虚所致，多与劳累、压力大、熬夜、房劳过度等造成肾精肾气不足有关，表面为精神不振、浑身无力、出虚汗等。建议你需要注意休息及营养膳食，可以去医院中医科就诊给予中医中草药汤剂补肾益精调理治疗，并且需要注意节制房事，避免手淫等。