首先要保证孩子的营养，一定要保证孩子的每日三餐，特别是早餐一定要吃，多让孩子吃一些鸡蛋、鱼类、牛奶、大豆、胡萝卜、菠菜等富含蛋白质、矿物质的食物，可以帮助和促进孩子生长发育，这样能帮助孩子生长激素的分泌，有助于孩子身体长高。同时也应该多让孩子做运动。