夜晚出汗为睡着出汗，睡着出汗大部分是因为阴虚内热导致的。因此建议您可以辩证后使用中医药方法治疗，如当归六黄汤、六味地黄丸等药物控制。在平常的时候宜选用甘凉滋润的食物，不要吃辛辣口味刺激的食物如辣椒等。在平常的时候注意适当运动，有助于改善体质。

晚上出虚汗，多由于阴虚。中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。可以试试六味地黄丸，的病人，应禁食辛辣刺激性食物，不吃火锅，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，平时用枸杞、桑椹、山药、黑芝麻、百合、玉竹等。