个人护理上要注意个人的卫生，勤洗手水分要补充充足保持良好的室内通风和空气的湿度等等，不要过于食用辛辣口味刺激和过于肥厚油腻的食物，还要注意餐具的清洁消毒等等，保持一个良好的积极向上的心态和早睡早起的良好日常生活与作息习惯。

你好，胃火炽盛是胃中火热炽盛，胃失和降，引起胃脘灼痛、口臭、渴喜冷饮，小便黄赤、大便干等症状。可以适当口服清热泻火的中成药，如三黄片、牛黄解毒片片，如果服用不能缓解，建议找专业中医师进行调理。并注意合理饮食，不能吃生冷、辛辣刺激性食物。