结合您所说的情况，第一点是您自己在饮食方面，注意寒冷的东西不要多食，不要饮酒，经常锻炼，注意不要疲顿过度。 我建议；治疗您可以用二陈汤加黄芪，党参，白术等调理痰湿，气虚，然后可以治疗血淤，不过在这里说说是不到详细的，最好您在中医师指导下治疗。多饮温开水。避免生冷口味较辣食物的摄入。

又称肺气不足。即肺的生理功能减弱。多由寒温不适，考虑有点肺气虚，肺气虚是由于久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。症见咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。可以试试玉屏风颗粒，平时多在阳光下运动，禁食生冷食物。