这个需要注意看看有无神经衰弱及脑供血不足的情况的，有无睡眠不好及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的，有无低血压及贫血的情况的，需要注意根据准确的情况考虑的看看准确的情况进一步考虑的。

你好根据你的描述，您的情况要增强抵抗力与免疫力。平时要营养均衡。平时注意多喝水多运动多休息，平时要保证充分的睡眠和作息才能保持身体的免疫力，少吃甜食少吃油脂少喝酒。最好到正规的医院做个血常规化验血糖甲功三项等，看看是否身体疾病的原因。