睡眠不足的话会引起脑供血不足，从而也就引起恶心反胃想吐出来的症状。建议应该多歇息。避免大脑长期处于工作状态。尽可能做到劳逸结合。另外，还可以多补充营养。也可以服用一些养血清脑颗粒。尽可能做到饮食均衡。注意歇息，避免剧烈活动劳劳苦、疲乏。

你好根据你的描述，你那情况可能是以缺钙睡眠不足低血压或者是维生素缺乏a等都有关系，也可能是后循环缺血同时可能还有失眠多梦记忆力下降等必要时检查头颅CT。建议你平时要多注意休息不要经常熬夜和过度劳累，也可以用正天丸和脑力静来缓解。