可以造成抽搐的因素很多，您可以去正规医院查一下神经内科看看，放松心情，避免担心焦虑，避免熬夜，多食蔬菜水果，避免油腻食品，味道辛辣，浓茶，咖啡，保持大小便通畅，适当参加户外有氧运动，可以增强体质。要禁烟，酒，避免情绪激动。

你好，肢体不自主抽搐需要排除癫痫，建议到正规医院进一步检查脑电图等相关检查，明确诊断。中医方面考虑与肝肾不足，筋脉失养有关，建议注意劳逸结合，避免过度劳累，规律作息，不要熬夜，并适度锻炼。如果没有异常病变，可以找中医师进行调理。