您这种腰这个位置疼痛首先的是肯定不是肾腰子不舒服、肾虚所导致的，可能与您受寒，受寒湿了，还是有一定的关系，这种腰疼又加上您比较年轻，一般来说还是腰椎间盘处突出的可能性比较大。您平时睡觉的时候一定要睡硬板床，平时不要长期做弯腰活动。

你好，考虑肝肾精血不足，腰背部筋脉失养引起的，夏天出汗增多，进一步损伤阴血，会引起症状加重。建议到正规医院进一步检查腰椎，排除腰部器质性疾病。建议口服补肝肾、强筋骨的药物调理，如壮腰健肾丸，配合针灸理疗，效果比较好，并注意适度锻炼。