要注意调整心态、心态需要端正、放松精神状态、消除顾虑，培养开朗豁达的性格，保持良好情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，好转神经功能。保持心情舒畅，愉快开朗，加强体育锻炼，心平气顺。

胸部的不适伴有胸闷和呼吸困难考虑是肺部的功能出现异常引起的症状，当然不排除是心脏的疾病引起的，需要及时排除诊断会比较好，当然长期的话需要注意检查一下血气指标进一步的确诊治疗。建议你先做一下肺部的ct和心脏超声的检查，及时对症处理。