导致头眩晕的因素很多，可以见于熬夜，疲乏不堪过度，缺乏运动和锻炼，也可以见于胃肠道功能紊乱，能量摄入不足，其他的如颈椎病，鼻窦炎，贫血，脑供血不足与头眩晕也有一定的关系。建议加强营养，多食高蛋白高营养饮食，避免劳劳累、疲乏。多休息。及时到一家医院进一步检查诊断。

根据您的描述，初步判断，感冒的可能性较大，或者感冒加上生理期，或者近期睡眠差，劳累的生活状态等等。建议多休息，注意保暖，不吃生冷，吃暖的好消化的补充营养，改善睡眠质量，不熬夜。不生气。伴有头痛，鼻塞，畏寒，或发烧或不发烧，疲倦，基本可以确认是外感病，这个是自限性疾病，多数休息好了，一般情况一周左右能痊愈。