考虑缺钙的可能性更大，低钙血症时肌肉会有抽搐的，你可以试试补些钙。在平常的时候多注意运动。强身健体，增强抵抗力，也有可能是你的睡眠不足，过度疲倦疲乏引起来的，建议你要保证足够的睡眠时间，应该就会好一点。

你好，考虑是肝肾阴血不足，虚风内动引起的，可能与你平时上夜班，阴虚消耗过多有关。建议口服滋补肝肾阴血的中成药调理，如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等，平时注意规律作息，适当补充睡眠，减少阴血消耗。如持续不能缓解，建议到正规医院进一步完善相关检查，明确诊断。