营养不良会出现一些贫血，头眩晕，皮肤暗黄等问题。长期的营养不良，不治疗的话会导致抵抗力低下，从而导致经常性感冒。如果营养不良，应该在饮食上调理，平时可以多吃一些易消化有营养的食物，如鱼虾，瘦肉，牛奶，猪肝，豆腐，豆浆等。不暴饮暴食，不偏食，厌食。平时多喝温开水，促进身体新陈代谢，提高机体抵抗力。