感冒主要应以预防为主，生活起居要有规律，避免过度劳累，是预防感冒最好的手段，也不要为病毒的入侵留下破绽。顺应季节的变化，冬天就应该收敛、闭气、泻下，尽量减少新陈代谢，而洗桑拿、还有吃火锅，是有背于这个自然规律的，会让闭起的汗毛孔开放，容易感冒。

你好，孩子如果感冒了，吃水果要特别注意，不要吃性寒的食物。建议您可以给孩子吃一些香蕉、苹果、梨子等这些水果，注意少吃西瓜和葡萄，这段时间要给孩子清淡饮食，多喝水，不要吃特别油腻的食物，监测病情和体温变化情况，这段时间注意避免受凉。