从中医角度的话，首先的一点是就要注意是否有气阴两虚的可能性。可以考虑从益气养阴的角度入手治疗或者调理。不过这种情况也跟自己的日常生活与作息习惯有关系，建议要加强营养，保持一个良好的日常生活与作息习惯，还要适当锻炼才可以。

盗汗是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征；常是肾阴虚引起，虚热内生，迫津外泄而出汗。自汗是指不因劳累活动，不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现；是由卫气虚弱，不能固表，腠理开泄，营阴不守，津液外泄引起。玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成。黄芪为君药，内可大补肺脾之气，外可固表止汗；白术为臣药，健脾益气；。防风为佐药，走表祛风邪。三药配合可有益气，固表，止汗之效。对于卫气虚所致自汗的疗效显著。